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白发对于很多人来说是个很大的烦恼，经常染发又害怕生病，实际上很多人对自己的白发问题不够清楚，未老先衰的现象很多是由于自己造成的，有的是可以通过饮食调节或者改变精神状态达到减少白发的目的，下面给大家介绍不同位置的白发怎样正确的饮食。

两鬓斑白多是由于肝火旺盛。两鬓对应的是脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，容易脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

前额白发多由于脾胃失调。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不温、大便稀。还可能伴有口臭、食欲过于旺盛、或者四肢浮肿，畏寒喜暖、小便清长或者不利，这些都是脾胃虚寒的症状。可常喝姜丝粥缓解。

后脑勺白发多由于肾气不足。应独吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌。