1、养成良好的生活习惯，保持充足睡眠和良好的心态
2、调整饮食结构，多食清淡食物
3、经常以清热凉血药物泡饮，如：菊花，金银花，甘草，薄荷等
4、注意头发卫生，尽量使用温水洗头2-3天一次
5、勤梳头，以木梳，牛角梳为佳，有助于血液循环，促进头发生长
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